Henkilökohtainen valmennus 1/3 erä (Kokonaiskesto 3kk)

Kun olet valmis asettamaan hyvinvointisi etusijalle ja haluat olla vahva ja energinen! Haluat vihdoin saada säännöllisyyttä ja järkevyyttä liikuntatottumuksiisi. Valmennuksen tavoitteena on auttaa sinua saavuttamaan vahvemman kehon, jotta arkesi voisi olla stressittömämpi ja energisempi. Opettaa oikeat liiketekniikat, jotta salilla käyminen on kehittävää ja inspiroivaa. Tunnistamaan kehosi tarpeet paremmin ja säätämään treenitehoja arjen kokonaiskuormitus huomioiden. Lisäksi saat vinkit hormonitoimintaa tasapainottavaan ravintoon, jotka tukee harjoitteluasi.

Sisältäen: Motivoiva ja vaihtuva voima – ja liikkuvuusohjelmointi 12 viikolle, joka sopii arkeesi. Hyvinvointivinkit, jotka takaavat kehityksen harjoittelussa ja tasapainon hormonitoiminnassa 4 ohjattua treeniä per kuukausi, yhteensä 12 ohjauskertaa Modiiliystävällinen treenialusta, joka tarjoaa mahdollisuuden seurata kehitystäsi ja pitää yhteyttä.